不管你是不是想要打造欧美翘臀，都要练臀腿，强大的臀部和腿部力量，可以更好地稳定身体的活动，提高自身的代谢能力，保护关节和骨骼的健康，同时，提升臀线，让扁平臀更饱满，下垂臀更上翘，臀部变挺了，腿部线条就会被拉长，从而改善五五分的身材比例。
接下来就分享一组臀腿的塑形训练给大家：
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