98年德国嫩模，有好基因也有努力，容貌和身材加持让她魅力无限(7P)

想要瘦下来，”节食”也不是不可取，但我所说的”节食”不是什么都不吃，例如在大家的理解中，减肥期间不能吃主食，不能吃肉等等。可每天只吃蔬菜水果，也不见瘦。

其实，作为人体三大能量来源的碳水、脂肪和蛋白质，在减肥期间也缺一不可，只不过尽量不吃糖分和淀粉含量多的碳水，而脂肪和蛋白质却是必不可少的。