95后马来西亚健身女孩蓝星蕾，高颜值和蜂腰翘臀齐聚一身(6P)

从高位下拉，跑步、俯卧撑、举哑铃、划船、打篮球等都不是问题。我每周去健身房3-4次。平时的运动以力量训练为主，有氧运动为辅。因为女性的先天体脂率较高，所以锻炼肌肉的概率较低。做了大量的力量训练后，她就不会担心肌肉结实的样子了。多年的运动会让她的身材越来越好，高腰翘臀，身上没有多余的赘肉。肉质区域没有多余的脂肪。