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90后辣妈Jaremy Bullet健身多年，身材比产前更好(6P)

2023.4.5 Facebook/Instagram/twitter 613 单页浏览

90后辣妈Jaremy Bullet健身多年，身材比产前更好 Facebook-第5张
对于腹肌的训练，她认为不必太过着急，顺产和剖腹产需要恢复的时间不同，最起码需要3-6个月的时间恢复腹部。半年后才能进行高强度腹肌训练，若在前期进行大规模腹肌训练，可能会导致出血问题。

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