关于葡萄有一句绕口令相信大家应该都知道，那就是〝吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮〞这个，我就在想吃葡萄到底正确应该吐葡萄皮还是不吐呢(超蠢在纠结这个)，其实这次的「吃葡萄的好处」内容里，就跟大家讲一下不吐葡萄皮的好处在哪里
葡萄最营养的成份其实在葡萄皮与葡萄籽里面，葡萄皮含有维生素C、B群、类胡萝蔔素等等，葡萄籽含有的花青素可以预防动脉硬化跟降血压，此外内含的营养素可以抵抗自由基造成的疾病，有增强免疫力跟延缓衰老的功用，所以不吐会好一点，但注意葡萄要洗乾净
此外葡萄也是糖尿病等三高人群可以吃的水果，葡萄具有水份高热量低的优点，升糖指数也只有43，完全是在低血糖生成指数的範围之内，按照标準量来吃大概一小串葡萄，範围控制在250g~350g即可，但人要健康还是要营养均衡跟运动，因此只吃葡萄也不行
另外吃葡萄的时候要注意家中有没有小朋友，如果葡萄是那种大颗看起来很JuicyJuicy的那种，一定要注意吃的时候不要噎到，毕竟新闻上有许多小朋友吃水果噎到变成窒息的情况，所以一定要小心食用！至于大朋友…不要过量我觉得就可以了
另外补充一下，刚刚画面上的女主角是韩国网路美女「pyoapple」，听说她原本是DJ同时也是模特儿，举手投足间流露着少女气息之外，人长的漂亮身材也非常好，她的youtube频道「Milky!」主要发展美妆跟ASMR两种主题，刚刚的ASMR就是她这两天拍摄的内容
ASMR《吃葡萄的好处》Pyoapple一颗一颗吃下去感觉相当满足好过瘾
相关推荐：
近期评论
-
睡着看
评论文章： 07月15日 -
看得我欲火焚身，救我。
评论