韩国就有一名热爱健身的小姐姐（IG:@daani._.e）可以现身说法，人家可没有刚刚过百那么简单，身高166cm，体重将近130斤。
小姐姐平时会做有氧训练，比如跑步、游泳、骑行等…但更加注重力量训练，几乎每天都会加强身体各个部位的力量。多做力量训练，才能让胸、臀更加饱满，弧度更高，才能让身体更具曲线。
为什么说，健身时要暂时忘掉体重！对于健身而言，刚开始接触健身的前些天里，实际上体重一般不会发生太大的变化，有时甚至会增高，这都是非常正常的情况。有可能是肌肉含量增多了、有可能是才吃完没多久、有可能是刚喝了一大罐水…但不可否认的是：你的身体正在发生天翻复地的变化！
130斤的妹子有多绝！？有一种美叫做“粗腿肥臀”…
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睡着看
评论文章： 07月15日 -
看得我欲火焚身，救我。
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