拥有一个有线条感的背部其实是很加分的，因为美丽的背部可以让我们显得更加有气质，同时还能让我们的身体的比例更加地协调。想要打造有线条感的美背，离不开两个要素：抗阻训练可以增加肌肉的分离度，让我们的线条感更突出；抗阻训练后的有氧燃脂训练可以让我们的线条更加凸显。现在就来教大家一组美背的健身动作，一起开始学习吧！
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