越南专业健身教练Trang Le，120斤却比例完美(6P)

其实，只要你不是特意的去喝一些蛋白粉什么的，加很多力量训练，是不会变成“金刚芭比”的。所以说，女生们大胆练，只有力量训练搭配有氧运动才能有更好的健身效果。Trang Le喜欢做臀腿训练，看她的臀围傲人就知道她是有多痴迷了。每周训练2到3次，针对臀腿肌肉群。深蹲和硬拉是她最爱的臀腿训练项目。对于上肢她不是很特意的训练，所以手臂的肌肉没有什么发达的肌群。