巴西裔美国女牙医保拉·马托索前凸后翘(10P)

保拉在进行力量训练时，都会按照渐进式超负荷的原则来进行训练。这种训练方式意味着她在训练时会选择一个至少可以进行10次重复的重量来进行训练，如果可以完成此组训练，那么保拉就会在下一次的训练中增加重量，直到某一次无法做3次。那么，她便会使用最大重量的70%开始新的训练。