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IG韩国超高人气网红普拉提老师姜贤京身材逆天了！(4P)

2023.4.16 vvshen Facebook/Instagram/twitter 1147 单页浏览

普拉提（Pilates），是由德国人Joseph Pilates创立、一种和瑜珈颇为类似的运动方式。主要以锻炼平时不会用得的深层小肌肉，尤其以核心肌群，即腰腹一带的肌肉。据说有纠正姿势、收紧身体线条等等妙用。

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