不管是什么行业,都喜欢长得漂亮的人,特别是像需要出镜之类的工作,例如主持人、模特、演员等。美女总是能让我们赏心悦目,很多人也会因为主持人符合自己的审美,而更加关注节目。
就比如这位颜值和身材都在线的火辣美女,1991年出生于意大利的Diletta Leotta,是目前意大利某电视台一档体育类节目的主持人,因为她,让这档节目在当地的收视率节节攀升,持续走红。据了解,Diletta Leotta身高168公分,体重刚好50kg,对于国外的女性来说,三位数的体重很正常,因为即便是这样的重量,在她的身上依然有着凹凸有致的曲线,目测她的胸围达到了36D的围度,而且腰臀比太完美了。
有好身材的人,一般都非常乐于展示,Diletta Leotta也不例外,每次主持节目,她都会选择一些能凸显身材的服装,金发碧眼,洁白的牙齿,再加上如此性感的身材,让她吸粉无数。工作中的Diletta Leotta认真负责,生活中的她一样是个可爱的姑娘,她有很多丰富的兴趣爱好,喜欢读书、旅行、烹饪等,当然也最喜欢运动。
每周末她都会去郊外骑行,每周三次的拳击训练也从不间断,偶尔还会做做力量训练,毕竟保持好身材是需要”投资”的。同时,她在饮食方面也很严格要求自己,会以优质的脂肪和蛋白质为主。
本来学习法律专业的Diletta Leotta因为对体育的热爱,转行做了体育节目的主持人,还因工作需要采访到了足球明星C罗,当时的她像个小迷妹一样,对C罗满眼的崇拜。在她看来,要经常面对一些”运动能手”,如果自己的身材不够好,似乎就没有说服力,还怎么去采访那些身材个顶个的运动明星呢?所以,这也是她坚持健身的最大动力。
而因为国外女性的基因、饮食习惯和我们不同,她们的身材就算是有肉肉,也是紧致的肌肉感,有很明显的曲线,再加上健身的原因,前凸后翘不是难事。
而我们如果想要拥有这样的身材,可能需要付出更久的时间,这就需要饮食和运动,两方面的配合。首先饮食要增加蛋白质的摄入,蛋白质是增肌的根本,成年人按每公斤体重摄入1.5~1.8g即可。多吃蛋白质类食物,还能提高自身的基础代谢,碳水和脂肪正常吃就可以了。在此基础上,加入增肌塑形的力量训练,特别是臀部下垂、扁平,还有两侧凹陷情况的女性,更要去做臀部的训练。
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