她是卡戴珊私人教练，身材有过之而无不及，翘臀太惹眼

相信大家对卡戴珊姐妹的好身材都有所耳闻，卡戴珊姐妹可谓是网红界的鼻祖，卡戴珊姐妹的ins的粉丝加起来比美国人口总数都多，可想而知她们在美国可以说是顶级流量的存在。而卡戴珊家族的姐妹们，主要是因为性感的好身材走红，尤其是卡戴珊的屁股，特别挺翘圆润。

作为卡戴珊的教练，身材肯定有过之而无不及。今天给大家介绍一下卡戴珊教练Amanda Lee，来自加拿大。凭借火辣性感的好身材在网络上走红，之后又在网上不断宣传科学的健身理念，后来被卡戴珊家族挖掘，成了她们的私人教练。

本来之前只是一个小有名气的网红，如今一跃成为卡戴珊家族的私人教练，凭借这个头衔，很快吸引了千万粉丝。这下网友们才知道，原来她的身材才是魔鬼般的身材，无论是五官还是身材，特别有成熟妩媚的气质。不仅有丰满的胸部，挺翘的蜜桃臀更加惹眼，相对于卡戴珊的翘臀来说没有那么夸张，更容易让人接受，腰臀比十分完美，这妖艳的身材太犯规了，还因为翘臀被誉为“美臀皇后”。

我们来看这一张照片，线条分明，紧致的手臂特别纤细，丰满的胸部超级吸睛，纤细的小蛮腰，特别性感，整体匀称曼妙，充满力量感的肌肉线条与凹凸有致的性感曲线融合。没有一丝多余的赘肉，身上的肉肉全都长在了该长的地方，这紧致饱满的身材，你能想象到她已经36岁了吗？在这幅美艳的身体上，根本就看不出任何岁月的痕迹，反而因为岁月的沉淀更加成熟妩媚性感。已经36岁生过一个娃的女人，竟然一丝赘肉都没有，皮肤毫无松弛感，反而更加紧致透亮。

之所以能够保持如此好的状态，也来自于自己的自律。怀孕生子被很多母亲称为身材的杀手，为了维持好身材，很多女性都不敢生孩子，但是人家并没有因为毁了好身材而不生娃。怀孕期间也没有整天躺着或坐着，而是在保证安全的情况下，进行适当的体能训练，在饮食上更是特别重视，没有因为怀孕大量摄入高营养的食物，而是遵循健康的饮食方式。生产完之后身材也很快恢复到从前。

从这里我们可以看出她的娃并不大，但是人家的身材依旧火辣，好像生孩子并没有影响她的好身材一样。之所以能拥有这样的好身材，除了与天生一副好骨架有关以外，主要得益于自律的生活和坚持健身。没有人能够天生拥有前凸后翘的性感好身材，大部分女孩子在少女时期比较瘦弱，瘦弱不代表好身材，为了练就性感的好身材，每天都会撸铁健身。如今Amanda这美到犯规的好身材，也是自己一天一天坚持训练下来的成果。对于女孩子来说训练下半身是非常重要的一步，要想让你的大腿更加笔直修长，臀部更加挺翘，身材比例更加完美，就要多重视臀腿训练。即便是现在Amanda也会每周进行两次臀腿训练，除了在健身房撸铁以外，还会在家里徒手训练，HIIT就是最常用的训练方法。这种训练方式也比较适合在家带孩子，没有时间去健身房的宝妈只需要一张瑜伽垫即可完成，虽然训练强度比较大，但是如果你能咬牙坚持下去，不出三个月就能收获想要的好身材。

跟女儿一样穿着粉粉嫩嫩的运动服，将身材衬托的更加凹凸有致，元气满满的少女感扑面而来。好喜欢这种带娃健身的感觉，娃在慢慢长大，妈妈的身材越来越好，两个人都没有耽误彼此的成长与进步。果然坚持健身的女孩子格外受到岁月的优待。