最近在健身圈，有一个帖子很流行：
越南版“王祖贤“身材惊艳了百万人
怕你们还没有看到
所以今天卡卡也来给大家安利下这个小姐姐：
傲人上围，盈盈一握小蛮腰
线条分明的腹肌马甲线
身材真的太有“健身女孩的feel”了
性感比基尼加牛仔裤的混搭
更是穿出一种别样风味
然而这还不是最撩动人心的
看看这大胸围，小蛮腰的gif图
才真的是前凸后翘、臀翘腰细太绝了！
再来一张健身女孩特有的翘臀下蹲姿势GIF
这恰到好处的极致“腰臀比”
只有“人间尤物”这四个字能形容了吧
这个身材火辣的妹子
就是Tracy ，来自越南
身高168cm，体重58kg
作为一名专业私人教练和知名健身博主
她拥有几十万的真爱粉
而她的健身照、杂志照还有各种视频
受到了百万粉丝的点赞
因为眉眼间有点像我们的女神王祖贤
所以被称为“越南版王祖贤”
不过，人家获得如今的好身材
也是经历了几年的不懈努力的！
27岁的Tracy，有整整4年的教练经验
在成为教练之前，还有几年自己健身的时间
在接触健身之前
她是个胖胖的，体质偏高
有些婴儿肥的女孩子
健身之后，体重增加了10公斤
围度却更加优秀了！
体脂率降低，身体更紧致
凹凸有致，线条感满满！
为了练出好身材
她偏爱力量训练和有氧结合
练腿，练臀，全都不在话下
战绳训练，各种器械轻车熟路
负重杠铃，也是轻轻松松
哑铃练习，这臀部太优秀了！
拥有专业教练证书的Tracy
还会在健身房教自己的学员
每天1~2小时训练
保证每周5天的训练时间
每一次汗流浃背的训练
帮她打造了绝美的身材：
浑圆挺翘的臀部，和绝佳的腰臀比！
从前看，饱满酥胸加小蛮腰
看一眼，就被撩到！
▼
“横看成岭侧成峰”
侧面曲线，有大翘臀和小蛮腰做担当
腰臀比绝了！
哪个健身女孩不想要这样的好臀好腰呢？
如何拥有Tracy这样的侧面曲线？
那就要从——打造优秀的腰臀比下手了！
评论