河南郑州的健身小姐姐，体重54kg，体脂率16%……这身材也太哇塞了！

这篇文章要给小伙伴们
介绍一位河南郑州的健身小姐姐，
微博：@Hello_田漂亮
以下是她的健身分享，
一起来感受下：

1、
请先介绍一下自己
来自河南郑州的小姐姐，
最喜欢吃甜品、冰淇淋，烧烤，
为了可以肆无忌惮的吃这些，
身材又不走样，
真是天天都在虐自己。
通过自己的努力，
抖音上也有2.4万的忠实粉，
每天催更，照片视频转发最多的
健身房小招牌。
2、
你至今健身几年了？
两年半的时间。



3、
介绍一下你现在的身体情况？
比如体重、体脂含量、BMI等。
体重52～54kg之间来回浮动，
身高172cm,
体脂率在16%左右。


4、
你什么时候开始健身？
为什么要健身？
大概2018年开始健身的，
当时纯粹是因为每天太无聊了，
想充实一下自己。

缴费的闺蜜还说没人陪我，
我一定来两次就不来了，
纯粹浪费钱，
没想到一直到现在，
风雨无阻一周六练。

5、
健身后你做了哪些改变？
在哪些方面有付出……
开始关注饮食的油脂含量，
走在大街上也会关注
别人的体态和体型，
Ta应该练练哪，
或者Ta哪哪太好看了叭～

每天喝纯咖啡提升代谢，
研究健康饮食，
只要有时间就在健身房锻炼，
成了健身房的招牌小网红。

6、
刚开始健身你有没有遇到困难？
如果有你都是怎样解决的？
开始健身时
连泡沫轴都不知道是什么，
让朋友拍照给我看，
为了进展更快，
也上过私教课指导，
更多的是请教练的好的朋友，
一起锻炼，一起进步。

7、健身时，你是怎样激励自己的？
我要做健身房
身材最好的小姐姐
哈哈哈哈……

8、
你现在的训练都是怎样安排的？
一周锻炼几次？
具体都是怎样安排的？
一周六次，
四点半多开始锻炼，
先热身然后开始力量训练，
之后加四五十分钟小时有氧。
七点左右吃减脂餐。

9、
你现在的饮食都是怎样安排的？
因为会熬夜，
所以不太吃早餐，
午餐正常吃，
晚餐基本都是减脂餐。

10、
你的朋友和家人是怎样
看待你健身的？
朋友都很羡慕我的身材，
家人也非常支持，
我妈妈总喜欢点开我的朋友圈
让别人看我健身照和视频。
近期有健友问过编辑和的撒大福说打算阿二位请请问请问请问恶趣味请问请问请问恶趣

11、
你认为健身最重要的是什么？
坚持，
正确的锻炼态度和计划。