在聊到今天的女主角爱睏妹王梓如之前~阿漆想到了一件跟大家可能很有关的事，对有些人来说晚上早点上床睡觉可能比早上爬起床还难，尤其是爱玩的年轻人常常都是睡眠不足，而且隔天一早就要上班上课把自己搞的很累这样…根据国外调查其实睡得少会导致发胖、增加罹患心脏病、糖尿病的风险，但要怎么睡才健康时间才够呢？
美国的睡眠基金会(National Sleep Foundation)专家们重新的研究睡眠对人们的影响，并且花了两年的时间更新了人一天所需的睡眠时间，这与之前所做的调查差别就在睡觉时间平均多出了很多
新生儿(0-3 个月)所需睡眠时间14到17个小时
婴儿 (4-11月)12到15个小时
幼儿 (1-2岁)11到14个小时
3~5岁的小朋友10到13个小时
6~13岁的小朋友为9到11个小时
青少年(14-17岁)8到10个小时
成年人(26-64岁)7到9小时
老年人(65岁以上)7到8个小时
以上就是国外最新调查人一天应该睡多少才健康，基本上从年轻人那边看我想美女少说也要睡个10小时左右才健康吧？
了解一下睡觉几小时才够搞的我自己也想睡了现在…
不行~这一趴还要分享美女给大家呢
总之接下来我们来看点清新美女提振一下精神，这位很像航海王中鲁夫在德雷斯罗萨伪装的美女，就是来自香港的一位模特儿~我们今天的女主角爱睏妹王梓如
爱睏妹王梓如也没这么爱睡啦~美女拍照当然还是睁开大眼才好看啊^^
《爱睏妹王梓如》美女一天要睡多久才够呢？
2015.2.7 发布在 网红资讯 栏目
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睡着看
评论文章： 07月15日 -
看得我欲火焚身，救我。
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