今天介绍的这位那绝对是小姐姐心目中的理想型
她就是现在模特圈炙手可热的“小花”—-张寒希精致可爱的面容还有让人羡慕嫉妒的完美身材
也可以性感至极
而最要的是她的辨识度很高又酷又飒和别的网红完全不是一个档次
不仅是脸就连身材也是凹凸有致紧致的蜜桃臀清晰的线条这样的身材谁看了不脸红心跳呢
如果你觉得这样也不算什么的话那我们来看看这位小姐姐的绝招——蜜桃臀
这蜜桃臀也太好看了吧
很多粉丝留言求蜜桃臀的训练方法张寒希也大方的分享出自己的“小窍门”“久坐真的是臀部的劲敌长时间坐立臀部功能会慢慢减弱之后腿部会代偿时间长就会粗腿所以想练好看的臀部没事就要记得练它呀”
同时她也分享了自己的健身经历上学时期的她身材平平无奇甚至有些魁梧
直到上了大学看了太多身材好看的小姐姐张寒希才决定改变随后她便选择了健身这一条道路
但是健身也并不是盲目健身有的人为了增肌有的人为了塑身很显然张寒希是后者
有了这个目标之后她开始制定计划“如果脂肪过多练习先全身减脂，做一些全身性的动作”“如果不是上一种那都适用于无氧+有氧的训练方法”TIPS：无氧训练1h+有氧训练45min初学者建议胸、背、腿三大肌群循环半年以上训练者就可以参考自己的需求去增加训练肌群
而如今健身之后的她也越来越自信毕竟瘦下来的她穿什么都是衣架子
走在街上回头率更是爆表毕竟颜值高身材好的小姐姐有谁会不爱呢
而健身带给她的不单是一份工作一副好身材更是脱胎换骨的自信每个人都有变美的权利
有这么哇塞的中国健身女孩，你还看什么欧美姑娘！
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睡着看
评论文章： 07月15日 -
看得我欲火焚身，救我。
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