在我们眼中，模特是一个光鲜亮丽的职业，不管是在聚光灯下还是在T台上，她们总是将自己最好的一面展示给大家。而在我们看来模特的身材，应该算是女性中最完美的身材了。很多人觉得想要成为模特，完全就是天生的底子。其实不然，模特背后付出的艰辛是我们感受不到的。
对于模特而言，长相的美丑并没有太大的关系，最重的是身材的好坏。因为相比脸蛋的美丑，婀娜妖娆的身材更具视觉冲击。而模特为了保持好身材，不仅需要控制饮食，更是有着严格的健身计划。我们一起来看看这位越南的模特小姐姐她是怎么保持身材的，茶现今年23岁，是名平面模特，主要的工作就是拍一些杂志封面。对于她来说，上天给的这副身体是模特道路上的敲门砖，而自己的努力才是继续走下去的保证。
现在除了日常的拍摄工作以外，茶现每天保证3个小时的运动量。这三个小时中有一个小时是在跑步，跑步能够快速地消耗脂肪热量，保证身体的体脂率。还有个小时是一些简单的力量动作，就像是深蹲卷腹等，或者做一些轻量型的哑铃动作，来保证身体的肌肉线条。而最后一小时是在睡前，茶现会做一些瑜伽运动，这能让工作锻炼了一天的身体得以伸展，彻底的放松身体，同时能够柔化肌肉线条，让自己的身材看上去曲线更美，身姿更加妖娆，以便在聚光灯下展示出最好的自己。
而在饮食方面，茶现坚持以蔬菜和水果为主，每天的肉食都是定量供给，全都是瘦肉。有人就会说这样的运动量，在饮食方面就没必要这样重视了吧。但是对于茶现来说模特是工作，是生活的全部，自己不敢掉以轻心。
经过长时间的锻炼，茶现现在的身材堪称完美，不管是紧致纤细的四肢，还是平坦的小腹，抑或挺翘饱满的臀部。都给我们看到了长期坚持健身带来的好处，特别是身着健身服的她，在健身服的勾勒下，完美的身材轮廓清晰可见。
不少的网友看了茶现的照片，纷纷表示这才是女性的完美身材，大方健康自然毫不造作，看着就特别舒服
美女健身教练，高颜值，锻炼出来好身材，让好多女生羡慕
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睡着看
评论文章： 07月15日 -
看得我欲火焚身，救我。
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