所以她们的训练一般都是以腰腹和臀部为主，而且，欧美国家的女性，似乎就自带翘臀基因，平时也特别喜欢练臀，通过一些臀部的训练，就能让她们的身材更完美，这就是为什么那些国外的明星或者模特，几乎没有臀部下垂或者扁平的原因。
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