物质生活已经步入了正轨，但现在更多的人更喜欢享受精神生活。更愿意花费金钱以及精力去保养自己，尤其是身材方面。毕竟爱美之心人皆有之，没有人想要副难看的皮囊，只会想要让自己越变越美。
虽然说没有人能够去对抗自然法则，但是可以用运动的方式来抗衰老。毕竟谁不想让年轻的容颜在身上多停留一会儿? 这不，韩国一位逆龄美女郑雅琳，不要小看这位小姐姐，要知道今年她已经三十九岁了，是不是想不到呢?
但身材以及颜值就像定格在哪儿了一样，宛如十八岁的少女一般。主要原因就是郑雅琳每日都会进行健身运动，即使到了现在也是每天必做的事情，甚至还成为了健身教练，教给别人怎么用汗水去改变身材。
不要小看这位小姐姐，她在韩国有着超高的人气，不仅仅是因为专业知识过硬更因为在这个年龄能够保持这样的好身材，女生都想要拥有。用有氧运动去提高身体机能，从而去改善身体健康，甚
就这样一直坚持了很多年，从内而外地去打造身材。要知道她十分的喜欢运动经常会在社交网络上发布一些关于健身的资讯，想要通过自己的能力，让更多的人加入进去，从而感受运动带来的快乐，跑步运动是郑雅琳每日必做的一项事
除了必备的有氧运动之外，会将更多的时间花费在复合型关节的力量训练，甚至很少会做单关节的大重量训练，因此深蹲是她不会错过的项目，不仅能够增强警腿的力量和曲线，甚至还会让全身大部分的肌肉都协同发力，力量训练必不可
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